你会接手这个新项目吗

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如果不是，请以您的优先事项作为拒绝的基础。 在回应之前给自己 一些时间：用 让我花点时间考虑一下 或 我会回复你 来代替即时的 是 。这将使您有时间检查这是否涉及 是 触发器以及说 是 是否符合您的优先事项。如果您决定拒绝，您就有时间计划如何传达此信息。 提醒自己，取悦所有人不会取悦任何人： 通过说 是 ，在短期内让某人高兴是很容易的，但如果你不知所措，无法履行你的承诺或提供不合格的工作，那么你以后会遇到一个非常沮丧的人。短期内有一些小小的失望比长期的愤怒要好得多。

提供其他选择： 如果您想提供帮助而不说是 法国电话号码表 请引导询问者以其他方式满足她的需求。虽然并不总是可行，但这可以减少潜在的冲突或失望，因为提问者仍在实现她的目标。 不要责怪提出要求的人： 对那些要求你提供你不想提供的东西的人感到恼火或生气是很常见的。提醒自己，以专业的方式提出要求并没有错，而且实际上是值得鼓励的。如果你经常难以拒绝，这就是你需要解决的行为，而责怪提出请求的人并没有帮助。 对这个人说 是 ，对想法说 不 ： 这本质上意味着承认（因此不是彻底拒绝）一个人，但对特定的想法、事件或请求说 不 。




例如，  可能会得到这样的答复： 我认为这个项目很重要。不幸的是，我的任务很满，无法给予该项目成功所需的关注。我很乐意为您分配给该项目的任何人提供支持，并在需要时提供我的专业知识。 这种类型的回应可以减轻被拒绝的感觉，减少拒绝带来的紧张感，并与请求者保持积极的关系。 什么可以帮助你说不？ 本博客不代表国务院或美国政府的官方政策。本文包含的链接仅供参考，并不一定反映美国政府的观点或认可。